經常手淫導致性生活時間較短，可能是由于龜頭敏感度高、心理因素、腎虛、前列腺炎、性生活技巧缺乏等原因造成的。 1.龜頭敏感度高：長期手淫可能使龜頭敏感度增加?？赏ㄟ^佩戴較厚的避孕套、使用局部麻醉劑如利多卡因凝膠等降低敏感度，但需在醫生指導下使用。 2.心理因素：焦慮、緊張等心理狀態會影響性生活。要調整心態，保持放松，增加與伴侶的溝通和信任。 3.腎虛：手淫過度可能引起腎虛?？赏ㄟ^飲食調理，多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，也可在醫生指導下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物。 4.前列腺炎：手淫不衛生可能引發前列腺炎。需就醫檢查，確診后遵醫囑使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢克肟等治療。 5.性生活技巧缺乏：缺乏性技巧也會影響時長?？蓪W習一些性技巧，如控制節奏、變換體位等。 總之，出現這種情況不必過于焦慮，應及時調整生活習慣，必要時就醫診治，在醫生的指導下進行治療和調理。