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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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孕婦膽固醇高可以適量吃鱸魚。鱸魚富含優質蛋白質、多種維生素和礦物質等營養成分，對孕婦和胎兒有益。但由于膽固醇高，食用時需注意控制量，并結合飲食調整、適當運動等。 1. 營養成分：鱸魚富含優質蛋白質，易于消化吸收，能滿足孕婦和胎兒的營養需求。還含維生素 A、B 族維生素、鈣、鎂、鋅等礦物質。 2. 膽固醇影響：雖然鱸魚膽固醇含量不高，但孕婦膽固醇高時，過量食用仍可能加重血脂異常。 3. 食用量控制：建議每周食用 1 - 2 次，每次適量，以避免攝入過多脂肪和膽固醇。 4. 飲食搭配：應搭配蔬菜、水果、全谷物等，保持飲食均衡。 5. 運動輔助：適當進行散步、孕婦瑜伽等有氧運動，有助于控制膽固醇水平。 總之，孕婦膽固醇高可以吃鱸魚，但要注意合理安排飲食，適量食用，并配合適當運動，以維持身體健康和胎兒正常發育。
2024-10-24 21:54
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就醫問藥
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