15 歲手淫 1 分鐘就射，克制和飲食調整能否改善
2024-10-27 09:53
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15歲，手淫。大概1分鐘就射了。現(xiàn)在克制還來得及嗎？注意飲食健康可以延長時間嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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15 歲處于青春期，手淫時間短不必過于焦慮。通過及時克制、調整飲食、規(guī)律作息、增強鍛煉、保持良好心態(tài)等，是有可能改善的。 1. 克制手淫：青春期性沖動較頻繁，頻繁手淫可能影響生殖系統(tǒng)發(fā)育。減少手淫頻率，有助于身體恢復和性功能的正常發(fā)展。 2. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，為身體提供充足營養(yǎng)。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能的恢復和激素平衡。 4. 增強鍛煉：適度進行有氧運動，如跑步、游泳等，可增強體質，提高耐力。 5. 保持良好心態(tài)：避免因過度擔憂而產生心理壓力，保持輕松、樂觀的心情。 總之，15 歲正處于生長發(fā)育階段，只要及時調整生活習慣，樹立正確的觀念，性功能方面是有可能逐漸改善的。
2024-10-27 15:39
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