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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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唐亞梅 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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上課時打瞌睡控制不了，可能是睡眠不足、學習壓力、疾病、環境因素、飲食不當等原因所致。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2017-11-26 14:40
1.睡眠不足：晚上睡眠時長不夠或睡眠質量差，導致白天犯困。
2.學習壓力：學習任務重、難度大，心理負擔重，易疲勞犯困。
3.疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，影響身體機能，使人困倦。
4.環境因素：教室空氣不流通、溫度不適宜，影響精神狀態。
5.飲食不當：高糖高脂飲食，消化時易引起困倦。
如果打瞌睡情況嚴重，建議及時就醫，明確原因。平時要保證充足睡眠，合理飲食，適當運動。
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