喉嚨有異物堵塞感，可能由慢性咽炎、咽喉部腫物、胃食管反流病、精神因素、咽部異物等引起。在日常生活中，需要注意飲食、作息、環境、情緒、避免不良習慣等方面。 1. 飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。減少食用過甜、過酸的食物，以防刺激咽喉。多吃蔬菜水果，補充維生素。 2. 作息：保持規律的作息時間，充足睡眠，避免熬夜，有助于提高身體免疫力。 3. 環境：避免長時間處于干燥、多塵、有刺激性氣味的環境中?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免加重癥狀。 5. 避免不良習慣：戒煙戒酒，減少用嗓過度，避免清嗓等不良動作。 6. 口腔衛生：早晚刷牙，飯后漱口，保持口腔清潔，預防口腔感染波及咽喉。 7. 及時就醫：如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如喉鏡等，以明確病因。 總之，對于喉嚨有異物堵塞感的情況，要從多方面注意，養成良好的生活習慣。如果癥狀嚴重或持續時間較長，一定要及時就醫，以便得到準確的診斷和治療。