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            總膽固醇高的預防和保健

            總膽固醇高的預防和保健

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李斌 主治醫師

              滁州市第一人民醫院

              三級甲等

              骨外科

              你好,對于膽固醇較高的話,需要注意以下一些:
              1.對于一些蛋類,尤其其中的蛋黃的話是占了較多的,所以是盡量的少吃蛋類食品。
              2.對于一些羊肉、牛肉等也是需要減少其的攝入量,可以有效的緩解膽固醇高的問題。
              3.其次的話,吃蔬菜和粗糧也是不錯的,像是紅蘿卜等。

              2018-12-21 18:55
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              肖起濤 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              醫生建議:你的這種情況建議適當的多鍛煉身體,多注意飲食清淡一些,最好多注意補充些水分和多吃些新鮮的水果和蔬菜就可以的。

              2017-11-12 23:21
            就醫問藥

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            什么是膽固醇?   膽固醇廣泛存在于人體內,尤以腦及神經組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對心血管有保護作用,通常稱之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險性就會增加,通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個值就是表現為膽固醇高。 查看全文»

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