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回答1
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周欽云 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
內分泌科
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21歲增高可從飲食、作息、運動、防偏食、心理等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2017-11-20 20:57
1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物、優質蛋白食物、含鈣豐富食物及含鋅豐富食物。
2.作息：保證充足的休息時間和良好的睡眠質量。
3.運動：積極參加如騎車、單杠、雙杠等體育運動。
4.防偏食：避免挑食，保證營養均衡。
5.心理：保持樂觀心態，減少壓力。
21歲增高空間相對較小，但通過上述綜合調理，仍有可能促進身高增長。
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回答2
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張樹立 主治醫師
東平保法綜合醫院
其他
內科
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病情分析：你好，根據你的年齡已經21歲了，需要進一步拍長骨X光片檢查，看一下骨垢線是否已經閉合，如果已經閉合長高的可能性就不大了
2017-11-19 22:11
指導意見：你提供的圖片屬于保健品，不是正規的藥物，沒有特殊治療效果的，對于增長身高效果不大，不要相信廣告，況且你的年齡考慮骨垢線已經閉合的可能性大。
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