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2024-10-24 17:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

我媽媽最近失眠多夢，發生這樣的問題我應該怎么處理會好啊

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賀濤主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

母親近期失眠多夢，可能是精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、年齡變化等原因所致。 1. 精神壓力：若母親近期精神緊張、焦慮或抑郁，容易導致失眠多夢。可通過心理疏導、放松訓練如冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 不良生活習慣：如睡前喝咖啡、茶，熬夜等。應調整作息，睡前避免刺激性飲品，保持規律的睡眠時間。 3. 環境因素：噪音大、溫度不適宜、光線過強等環境問題也會影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗且溫度適中。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等可能引發失眠多夢。需要積極治療原發疾病。 5. 年齡變化：隨著年齡增長，身體的激素水平變化，可能影響睡眠。可適當補充營養，如維生素 B 族、谷維素等。總之，要改善母親失眠多夢的情況，需要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，明確原因，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-25 00:08

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