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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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睡一覺醒來嗓子堵，在飲食起居方面需注意環境、飲食、作息、運動、情緒等。 1.環境：保持室內空氣濕潤、清潔，避免灰塵和煙霧刺激。可使用加濕器增加空氣濕度。 2.飲食：多喝水，多吃新鮮蔬果，如梨、蘋果、青菜等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少對咽喉的刺激。 3.作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 4.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質，提高免疫力。 5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響身體的正常機能。 總之，注意上述飲食起居方面的事項，有助于緩解嗓子堵的癥狀。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-10-25 05:16
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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