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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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膽固醇高時，在飲食、運動、作息、情緒、定期檢查等方面都要加以注意，以控制膽固醇水平，預防相關疾病。 1.飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃等。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.作息：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。 4.情緒：保持良好心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.定期檢查：每 3 - 6 個月復查血脂，監測膽固醇水平變化。 總之，通過綜合采取上述措施，有助于控制膽固醇水平，降低心腦血管疾病的發生風險。但如果膽固醇過高，單純生活方式調整效果不佳，應及時就醫，在醫生指導下可能會使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等藥物治療。
2024-10-25 11:54
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就醫問藥
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