葡萄糖高至 71 是比較嚴重的情況，可能由多種原因引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、胰島素分泌不足、遺傳因素、某些疾病影響等。 1. 不良飲食習慣：長期高糖、高脂、高熱量飲食，易導致血糖升高。應調整飲食結構，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的攝入，減少高糖飲料和甜食。 2. 缺乏運動：運動量過少會影響身體對血糖的利用和代謝。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 胰島素分泌不足：胰島素是調節血糖的重要激素，分泌不足會使血糖升高。可能需要使用胰島素類藥物，如門冬胰島素、甘精胰島素等。 4. 遺傳因素：家族中有糖尿病患者，患病風險會增加。需定期監測血糖，保持健康生活方式。 5. 某些疾病影響：如患有庫欣綜合征、肢端肥大癥等，也可能導致血糖升高。要積極治療原發疾病。 總之，血糖高至 71 應引起高度重視，及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施，并長期進行血糖監測和生活方式的調整。