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2024-10-24 16:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

我本來是不想經常吃該藥的，但是我要是不吃該藥的話，我就是失眠的，晚上是睡不著的呢。

回答1
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

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失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣和疾病因素等。 1.心理因素：工作壓力、生活中的重大事件等導致的焦慮、抑郁情緒可能引發失眠。可以通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素水平變化等。調整作息，保持規律的生活節奏有助于改善。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.生活習慣：睡前喝咖啡、茶，睡前劇烈運動等。改變不良習慣，睡前避免刺激性活動。 5.疾病因素：神經衰弱、頸椎病等。針對病因治療，如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等藥物。總之，失眠需要綜合調理。如果失眠情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持良好的心態和生活習慣。
2024-10-24 22:18

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