1、預(yù)防白癜風(fēng)主要是要避免其發(fā)病因素，尤其是要注意減少污染食品的攝入，要積極糾正偏食的壞習(xí)慣。堅(jiān)持正餐，最好是制定科學(xué)的膳食食譜，保持全營(yíng)養(yǎng)素的供應(yīng)。生活中要食用的蔬菜和水果等要反復(fù)沖洗后再食用，時(shí)間允許的話還可用凈水浸泡15~30分鐘，然后再?zèng)_洗后食用，或者是能削皮的水果最好要削皮。 2、還應(yīng)注意避免房屋裝修造成的污染，房屋裝修后應(yīng)通風(fēng)三個(gè)月后遷居，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)。 3、平時(shí)注意保持良好的情緒因素，盡量消除煩惱與憂愁，也要積極保持樂(lè)觀的情緒。 4、注意盡量減少有害氣體的吸入，比如在晨練或是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇空氣清新的場(chǎng)所。生活中人們還應(yīng)注意做好勞動(dòng)防護(hù)，盡量減少直接接觸化工原料、油漆涂料以及重金屬鹽類有害物。

有效預(yù)防白癜風(fēng)，就要保持良好的健康心態(tài)，保持樂(lè)觀情緒在生活和工作中要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，加強(qiáng)身體鍛煉，來(lái)提高自身的免疫力；避免有害因素對(duì)身體的損害；特別是白癜風(fēng)易感人群，則應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，減少紫外光的輻射，避免強(qiáng)光暴曬。少吃辛辣、酸性、刺激性食物；預(yù)防各種外傷。

人口的迅速增長(zhǎng)與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對(duì)于每個(gè)人，特別是白癜風(fēng)易感人群。則應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免或減少有害物對(duì)機(jī)體的損傷。要糾正偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到合理膳食與營(yíng)養(yǎng)平衡。注重飲食營(yíng)養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)白癜風(fēng)的預(yù)防和治療具有重要意義。最后，平時(shí)衣物要寬松，以不壓迫妨礙皮膚血液循環(huán)為宜。化纖內(nèi)衣不可貼身穿用，夏季盡量穿淺色衣物，防治曬傷皮膚;春秋著裝不宜過(guò)重，以免影響皮膚通過(guò)汗腺排泄毒物和代謝棄物;冬季保護(hù)好手、腳、頸、耳，不要因凍傷而致病。