偏頭痛持續(xù)反復(fù),日常注意事項(xiàng)有哪些?
偏頭痛持續(xù)反復(fù)。平時(shí)要什么需要注意的呢?
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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偏頭痛持續(xù)反復(fù),日常需注意避免誘因、規(guī)律作息、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、管理情緒等。 1.避免誘因:減少強(qiáng)光、噪音刺激,避免食用含酪胺的食物,如巧克力、奶酪等,避免飲酒和吸煙。 2.規(guī)律作息:保證充足睡眠,每天定時(shí)入睡和起床,避免熬夜和過度勞累。 3.調(diào)整飲食:多吃新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣、油膩食物。 4.適度運(yùn)動(dòng):如散步、瑜伽、慢跑等,增強(qiáng)體質(zhì),但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.管理情緒:學(xué)會(huì)放松,減輕壓力,避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 6.注意保暖:頭部避免受寒,天冷時(shí)及時(shí)戴帽子。 7.減少咖啡攝入:咖啡可能會(huì)誘發(fā)偏頭痛。 總之,通過注意上述事項(xiàng),有助于減少偏頭痛的發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度。但如果偏頭痛癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-24 22:45
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什么是偏頭痛? 偏頭痛來源于古代埃及對(duì)一組頭痛綜合征的描述,是一種反復(fù)發(fā)作,搏動(dòng)性的劇烈頭痛,常累及一側(cè)頭部,也可雙側(cè)受累。表現(xiàn)為發(fā)作性的偏側(cè)搏動(dòng)性頭痛,伴惡心、嘔吐及晨光,間歇期后可再次發(fā)病。在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)或睡眠后頭痛緩解。在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時(shí)可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。最常見于青年或中年女性。按收入家庭相比,低收入家庭的偏頭痛發(fā)病率更高。中度和重度頭痛的發(fā)病率與性別、年齡或收入沒有關(guān)系。頭痛多為偏側(cè),可有先兆,每次發(fā)作的性質(zhì)與過程相似,間歇期正常。患病率報(bào)告不一,約為5—10%。據(jù)調(diào)查,國(guó)內(nèi)女性患病率是男性的5倍。 查看全文»
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田時(shí)雨
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事神經(jīng)病學(xué)的醫(yī)、教、研工作50余年,擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治偏頭 詳情»
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黃石璽
主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
擅長(zhǎng):帶狀皰疹,面癱(面神經(jīng)炎),偏頭痛,頸肩腰腿關(guān)節(jié)痛,肌筋膜炎 詳情»
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劉學(xué)源
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