從初中開始臉上、下巴及脖子反復長粉刺和痘痘，可能與青春期激素變化、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食不均衡、精神壓力大等因素有關。 1.青春期激素變化：青春期體內雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易導致粉刺和痘痘。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝，加重痘痘問題。 3.皮膚清潔不當：面部清潔不徹底，油脂、污垢堵塞毛孔，引發痘痘。 4.飲食不均衡：高糖、高脂肪和辛辣食物可能促使痘痘產生。 5.精神壓力大：壓力會影響內分泌，導致激素失衡，誘發痘痘。 6.遺傳因素：部分人由于遺傳，皮膚皮脂腺天生較為發達，易長痘。 總之，要改善這種情況，需養成良好的生活和護膚習慣。保持充足睡眠，注意皮膚清潔，飲食清淡均衡，調節心理壓力。如痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。

醫生建議：生了痤瘡不要用手指去擠壓、剝落和撓抓，因為其上有大量的細菌，細菌進入毛囊后造成繼發性感染；可以用排毒養顏膠囊通便排毒、健脾益腎、補血化瘀、降脂養顏，排毒養顏膠囊用于脾氣虛引起的便秘及痤瘡、便秘、排便不爽者。