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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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提升性能力和延長做愛時間，可從加強鍛煉、調整飲食、改善心理、控制節奏、必要時就醫等方面入手。 1.加強鍛煉：通過有氧運動如慢跑、游泳等，增強身體素質，提高耐力。 2.調整飲食：多吃富含鋅、蛋白質的食物，如海鮮、瘦肉等，有助于維持性功能。 3.改善心理：保持放松、自信的心態，避免焦慮和緊張。 4.控制節奏：在性愛過程中，適當控制節奏，變換體位，分散注意力。 5.必要時就醫：如果存在性功能障礙，應及時就醫，醫生可能會開具*、他達拉非、伐地那非等藥物，但需遵醫囑使用。 總之，提升性能力和延長做愛時間需要綜合多種方法，并且要保持良好的生活習慣和心態。若問題持續存在或加重，應尋求專業醫生的幫助。
2024-10-25 07:38
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