、體育鍛煉 腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環，因此，中老年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐起也很有益。 　　2、補充鋅元素 由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對防治前列腺疾病可能有一定效果。 　　3、多喝開水 每天喝2000毫升以上白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。 　　4、定期驗血做直腸指檢 這是早期發現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或復一年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。

前列腺癌早期無明顯癥狀，80%的前列腺癌患者在被檢出時已是晚期。所以前列腺癌的治療也很不樂觀。如果前列腺癌在早期就被發現，是可以通過手術根治的。早期治前列腺增生時偶然發現的癌癥，病變局限，多數分化良好，大部分病人病情穩定，發展緩慢，僅有1%左右可能死于癌癥。由于預后良好，一般不主張立即行前列腺根治手術或放射、內分泌治療。可定期隨訪，行直腸指檢和B超檢查，測定血酸性磷酸酶。可配合中醫藥治療以控制其發展。

由于前列腺癌多發生于后葉,早期并無癥狀,即使有不適,也不足以引起病人的重視,因此給早期診斷帶來了困難。一旦臨床上出現了明顯癥狀,往往已屬病變的晚期,預后不良。可見,早期發現前列腺癌顯得十分重要。特別是對前列腺炎、前列腺肥大的病人,反復發作不愈,應十分注意病情變化,以防癌變。前列腺癌的病人在早期常會出現尿頻及夜尿增多、排尿困難、尿流變細、尿程延長、排尿痛以及尿潴留等癥狀,與前列腺增生相同,因此很難據此診斷前列腺癌,主要依靠直腸指檢診斷。