1、避免皮膚受到外傷，形成同形反應 　　小心皮膚受到外傷，容易使外傷誘發同形反應的白癜風。外傷能夠使患處的皮膚變白，或許是因為局部的創傷處神經纖維遭受損傷才導致的，或是正處于高度應激狀態的機體，使體內的內分泌神經系統功能出現紊亂，導致黑色素的合成代謝降低，這是預防白癜風的主要方法。 　　2、避免環境及食品污染對身體的損害 　　人口的迅速增長和工業的快速發展，導致我們生存的生態環境網受到大尺度的破壞。保護環境，減少污染已是各國目前最重要的任務。為了預防白癜風疾病的發生，不讓它有機可趁，青少年應采取一些自我防護的有效的措施，盡量避免或減少外界的有害物質對機體的損傷，而導致白癜風發生。 　　3、加強鍛煉，增強體質 　　只有強身健體，才能提高自身的抵抗力，這是每個人都明白的道理，因此，擁有一個健康的身體對疾病才有足夠的免疫能力，從而使我們遠離各種疾病的困擾，這也是預防白癜風的主要方法之一。 　　4、防止藥物的誘發 　　臨床上患者因服用某些藥物而導致為數不少的白癜風患者皮膚上出現脫色反應，這種現象在醫學上叫做藥物性白斑，是繼發性白癜風。因此，患者在平時的用藥過程中要多注意，盡量避免使用激素類較大的藥物，如降壓利尿藥、人造香料、胱氨酸、滴眼藥、甲狀腺素等等。

1、保持情緒穩定。情緒波動是導致白癜風復發的一個重要因素，患者要培養積極的情緒，抑制白癜風的復發。當產生負面情緒時，要與親人、朋友、醫生或者其他患者進行交流，共同解決問題。 2、養成良好的飲食習慣。患者要多吃一些酪氨酸、微量元素、礦物質豐富的食物，忌口的食物主要是辛辣食物、發物、酒以及過量的VC等。白癜風飲食需要遵從的一個重要原則就是營養均衡，千萬不要過分注重忌口，而導致營養不良，免疫力下降。 3、避免外傷。外傷、紫外線照射等有害刺激也是導致白癜風復發的重要因素。一般不傷及真皮層的外傷是不會導致病情復發的，患者要盡量避免外傷，尤其是在室外活動的時候，如果受傷，一定要及時合理的處理，千萬不要任由其發展，置之不理。

預防白癜風要注意作息時間的規律性，不要經常熬夜，少吃辛辣食物，注意個人衛生的護理。平時一定要加強自身的鍛煉，增強體質，提高免疫力。飲食上要忌煙酒、辛辣食物、過酸食物、少吃含維生素C多的食物。