12 歲頻繁自慰對身體有諸多不良影響，包括影響腎功能、體質、記憶力、生殖系統發育等。戒掉后能否恢復，取決于多種因素，如損傷程度、個人體質、飲食調理、運動鍛煉、心理調整等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1. 損傷程度：若長期頻繁自慰，造成的損傷嚴重，恢復可能較困難；若損傷較輕，恢復相對容易。
2. 個人體質：體質較好的，恢復能力相對較強；體質差的，恢復可能較慢。
3. 飲食調理：多吃補腎益氣的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，有助于恢復。
4. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強體質，促進恢復。
5. 心理調整：保持積極樂觀的心態，避免焦慮緊張，對恢復有益。
總之，12 歲頻繁自慰對身體危害較大，應及時戒掉。通過綜合調理，身體有恢復的可能，但具體情況因人而異。建議養成良好的生活習慣，促進身體的健康成長。

你好，如果是一個月的時間，這是不會對腎有影響的，現在年齡還小，是要盡快的戒除手淫的習慣，以免影響到生殖器官的發育，要注意局部的衛生，注意休息避免熬夜，保持心情舒暢。