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2024-10-24 14:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

失眠入睡困難，好幾天又不行了，這種現象總反復，怎么治療。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

失眠入睡困難且反復的情況，可能由心理因素、環境因素、不良生活習慣、疾病因素、藥物因素等引起。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒可能導致失眠。可通過心理疏導，如認知行為療法，學習放松技巧，如深呼吸、冥想等改善。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題會影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度能有助于入睡。 3.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等。養成規律的作息，睡前避免這些行為。 4.疾病因素：如神經衰弱、內分泌失調等。針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。總之，失眠入睡困難反復的情況較為復雜，需要綜合考慮多種因素。患者應積極調整生活方式，必要時及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-25 09:19

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