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骶管囊腫患者如何進行鍛煉？

2017-10-21 02:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨關節炎

問題：

骶管囊腫患者如何進行鍛煉？

回答1
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蘇正副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

腦外科

骶管囊腫患者可通過適當鍛煉增強相關部位肌肉力量，包括腹部、腰背部等。常見的鍛煉方式有仰臥起坐、小燕飛、平板支撐、臀橋、五點支撐。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.仰臥起坐：能有效鍛煉腹部肌肉，但動作要標準，避免受傷。
2.小燕飛：可增強腰部肌肉力量，改善腰部功能。
3.平板支撐：有助于提升核心肌群穩定性。
4.臀橋：鍛煉臀部和腰部肌肉。
5.五點支撐：簡單易學，能緩解腰部壓力。
骶管囊腫患者鍛煉要循序漸進，避免過度勞累，如有不適及時就醫。
2017-10-21 03:02

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