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即問即答

馬拉松后運動過量肌肉酸痛，能用骨痛靈酊嗎？

2024-10-24 14:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨關節炎

問題：

我前幾天參加馬拉松比賽，運動過量肌肉酸痛，可以使用骨痛靈酊止痛嗎？還需要服用什么藥治療嗎？

回答1
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

馬拉松運動過量后肌肉酸痛是常見現象，一般是由于肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉纖維損傷等原因引起。骨痛靈酊有一定緩解作用，但還需綜合考慮其他治療方法，如休息、熱敷、按摩、藥物治療等。 1. 肌肉疲勞：長時間運動使肌肉處于緊張狀態，產生疲勞感。此時應充分休息，保證充足睡眠，讓肌肉得到恢復。 2. 乳酸堆積：運動過程中無氧代謝產生乳酸，在肌肉中積累導致酸痛。可通過熱敷促進血液循環，加速乳酸代謝。 3. 肌肉纖維損傷：過度運動可能造成微小的肌肉纖維損傷。適當按摩能放松肌肉，減輕疼痛。 4. 藥物治療：除骨痛靈酊外，還可選用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對乙酰氨基酚片等緩解疼痛，但需遵醫囑。 5. 營養補充：增加蛋白質、維生素等營養物質的攝入，有助于肌肉修復。運動過量后的肌肉酸痛通常經過休息和適當處理會逐漸緩解。如果酸痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-24 19:25

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