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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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壓力大引起掉發，可從調整生活方式、改善飲食、緩解壓力、正確護理頭發、必要時藥物治療等方面著手改善。 1.調整生活方式：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。適度運動，如慢跑、瑜伽等，促進血液循環。 2.改善飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 3.緩解壓力：可通過冥想、聽音樂、旅游等方式放松身心，減輕精神壓力。 4.正確護理頭發：選擇溫和的洗發水，避免頻繁燙染，洗發時水溫適中，輕柔按摩頭皮。 5.藥物治療：在醫生指導下，可使用米諾地爾溶液、非那雄胺片（僅限男性）、養血生發膠囊等藥物。但藥物使用需遵醫囑。 壓力大導致的掉發，通過綜合調理多能改善。但如果掉發嚴重或長時間無改善，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。
2024-10-24 21:55
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