白癜風怎么促進新陳代謝？
2017-10-24 15:30
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白癜風怎么促進新陳代謝？我經常手腳冰涼，便秘，長痘，痘印也難下去，毛孔粗大，體重也一直減不下來，請問白癜風怎么促進新陳代謝？白癜風怎么促進新陳代謝？
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回答1
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王萬楊 醫師
東莞博潤中醫醫院
兒童白癜風
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白癜風怎么促進新陳代謝？你好，1、改變飲食內容，加強攝取纖維素與蛋白質，才是提升新陳代謝的安全方式，其中以含豐富蛋白質的藻類是值得推薦，因為藍藻中含有容易消化的蛋白質及高含量的次亞麻油酸，能幫助于提升熱量的代謝。2、每天最好吃早餐，因為由于人在睡眠時，新陳代謝率很低，只有到再吃飯時才能恢復比較高的新陳代謝。
2017-10-24 17:30
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回答2
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秦立模 醫師
東莞博潤中醫醫院
兒童白癜風
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你好，多喝水就能促進腸胃蠕動，并透過流汗或排尿，把體內多余的毒素和廢物排出來，加速新陳代謝，如果喝的又是優良水源地的礦泉水，對健康的助益則更多。
2017-10-24 17:30
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回答3
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雷朗 主治醫師
東莞博潤中醫醫院
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你好，增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，并且至少要達到“每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下以上”才能有助于健康。
2017-10-24 17:30
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