老人御寒先護足，主要因為足部血液循環較差、離心臟遠、脂肪層薄、神經末梢不敏感、易受疾病影響等。 1. 血液循環較差：老年人血管彈性降低，足部血液循環相對緩慢，易受寒邪侵襲。 2. 離心臟遠：心臟供血到達足部的路徑長，熱量傳遞效率低，保暖不足易導致寒冷。 3. 脂肪層薄：足部脂肪少，保暖能力弱，難以抵御外界寒冷。 4. 神經末梢不敏感：對溫度變化感知較遲鈍，可能在寒冷時未及時察覺。 5. 易受疾病影響：足部受寒可能引發關節炎、血管疾病等，影響健康。 總之，老人要特別注意足部保暖，可穿厚襪子、保暖鞋，睡前用熱水泡腳等，以保障身體健康，提高生活質量。

老年人對冷熱變化的調節能力較差，加之喜靜少動，體力衰減，所以老年人往往怕冷。可將老年人的臥室溫度稍調高些，最好控制在18～20℃左右，同時室內放置魚缸和盆花，以保持一定的濕度，避免因過于干燥而導致鼻粘膜不舒服。外出時應戴帽、耳罩、口罩等，穿松軟的棉鞋。特別是不可忽視足部的保暖，因為人的雙足離心臟的距離最遠末梢血液循環較差，加之雙腳的皮下脂肪較少防寒保溫能力差，故“寒從腳下生”。睡前可用熱水洗足使毛細血管擴張促進足部的血液循環，有安神寧志益睡眠作用。