黑眼圈和眼袋的形成通常與不良生活習慣、遺傳、年齡、疾病、皮膚松弛等有關。改善方法包括調整生活方式、使用護膚品、醫美治療、藥物治療、中醫調理等。 1. 調整生活方式：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。減少用眼時間，定時讓眼睛休息。睡前避免大量飲水，以免引起眼部水腫。 2. 使用護膚品：選擇含有維生素 C、E 和咖啡因等成分的眼霜，有助于促進血液循環和減輕色素沉著。 3. 醫美治療：如激光治療、射頻治療、注射填充等，需在正規醫療機構進行。 4. 藥物治療：可使用一些促進血液循環的藥物，如丹參滴丸、銀杏葉片等，但需遵醫囑。 5. 中醫調理：通過按摩眼部穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，以及服用一些具有活血化瘀作用的中藥，如桃仁、紅花等。 改善黑眼圈和眼袋需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如果情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫，在專業醫生的指導下選擇合適的治療方案。

黑眼圈和眼袋的形成與脾、腎兩臟關系密切。脾虛水濕不化，腎虛暗耗陰精，都可導致眼周氣血不行，水濕停滯而形成黑眼圈和眼袋。想要擺脫眼袋和黑眼圈的煩惱，可使用局部冰敷的方法，此法有行氣利水、活血化淤的作用，可預防及改善黑眼圈和眼袋，對于經常熬夜或長期使用電腦造成的眼周問題，效果良好。可以在每天早晨起床后及睡前，使用冰凍過的、小巧的金屬湯匙貼壓在下眼瞼處2-3分鐘，待冰涼的感覺減弱時，在外眼角至內眼角的皮膚連線上移動湯匙，并配合輕輕下壓的動作。操作時要注意沿著下眼瞼的弧度進行，以免損傷眼球。