說話多引起聲音沙啞，通常與聲帶疲勞、聲帶炎癥、聲帶小結、用嗓方式不當、喉部疾病等有關。 1.聲帶疲勞：長時間說話使聲帶肌肉過度勞累，可通過噤聲休息、多喝水來緩解。 2.聲帶炎癥：細菌或病毒感染引發炎癥，需使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛，或抗病毒藥物如利巴韋林。 3.聲帶小結：反復過度用嗓形成小結，輕者休息、發聲訓練，重者可能需手術。 4.用嗓方式不當：發聲位置和方法錯誤，要學習正確發聲技巧，如腹式呼吸。 5.喉部疾病：如喉炎、喉部腫物等，需明確診斷，采取相應治療，腫物可能要手術切除。 總之，聲音沙啞應引起重視，及時調整用嗓習慣，必要時就醫診斷治療。平時注意保護嗓子，避免過度用嗓。

聲音沙啞最常見的原因有，說話太多或太久、說話的方式不對、太大聲或發聲的位置不對等，使得聲帶發炎、出血、長息肉、結節、影響聲帶的規律振動，造成聲音沙啞。　　預防聲音嘶啞，關鍵在于讓聲帶休息，盡量少說話，多喝水，讓聲帶的發炎情況得到緩解。如果聲帶能得到足夠休息，早期的聲帶小結是有機會消失的，但如果拖的時間長了，聲帶小結可能就需要手術摘除了。　　建議說話時聲音盡量減輕，大聲說話或狂吼很容易使聲帶受傷，應該避免；放慢說話的速度，說話速度快或太急時，會造成頸部和喉部肌肉的緊張，增加聲帶的傷害；不要用力咳痰或清喉嚨，用力咳嗽及清喉嚨的動作對聲帶的傷害很大，所以應盡量避免。　　若已感覺到自己的聲音出現變化，應該給聲帶二至三天以上的休息，以免使聲帶產生無法回復的病變。在這里要提醒：在聲帶受損時，用講悄悄話的方式發音并不能讓聲帶得到休息，反而還會加重病情。當你不得已必須說話時，最好以正常的音量和速度說話。