妊娠期糖尿病患者可通過適當運動來控制血糖，如散步、孕婦瑜伽、游泳、上肢運動、慢跑等。 1.散步：這是一種簡單且安全的運動方式，能促進血液循環和新陳代謝，每次 30 分鐘左右，每天 1 - 2 次。 2.孕婦瑜伽：有助于增強身體柔韌性和平衡力，每周可進行 2 - 3 次，每次 20 - 30 分鐘。 3.游泳：能減輕關節負擔，鍛煉全身肌肉，每周 1 - 2 次，每次 15 - 20 分鐘。 4.上肢運動：如伸展、舉啞鈴等，可增強上肢力量，每天可多次進行，每次 10 - 15 分鐘。 5.慢跑：能提高心肺功能，但要注意速度和時間，每周 2 - 3 次，每次 15 - 20 分鐘。 妊娠期糖尿病患者進行運動時要注意循序漸進，避免過度勞累，運動前做好熱身，運動后做好放松。如有不適，應立即停止并就醫。運動治療需結合飲食控制和血糖監測，以達到良好的血糖控制效果。

妊娠期糖尿病的運動治療包括耐運動和阻運動。耐運動包括散步、乒乓球、上下樓梯、慢跑、網球、游泳等，但是我們在孕期一般推薦散步，適當的游泳也是可以的。阻運動就是短時間的負重鍛煉，比如舉重。運動治療也是因人而異的根據自己的喜好去選擇。但是如果準媽媽出現心臟病、胎兒宮內發育遲緩、有前置胎盤、妊娠期高血壓等情況，就不能做運動治療。所以是否可以做運動治療一定要在醫生的指導下進行。