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白領要怎么避免自己患神經衰弱？

2016-04-17 11:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：神經衰弱

問題：

白領要怎么避免自己患神經衰弱？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

溫盛霖主任醫師

中山大學附屬第五醫院

三級甲等

精神心理科

在競爭激烈的職場中，建議白領們不要逃避壓力，需要適應環境，平時可以多運動，促進身心放松、減輕壓力、提高身體素質，在工作中適當聊天也是減輕壓力的有效措施；另外深呼吸、多喝水都是緩解緊張良好方法，既方便又簡單，白領們應該多采用；塑造良好的性格對于預防神經衰弱至關重要，形成應對外界刺激良好的處理方式，面對困難，鎮靜下來慢慢處理，而不是回避。
2016-04-18 22:51

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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

你好：在競爭激烈的職場中，建議白領們不要逃避壓力，需要適應環境，平時可以多運動，促進身心放松、減輕壓力、提高身體素質，在工作中適當聊天也是減輕壓力的有效措施；另外深呼吸、多喝水都是緩解緊張良好方法，既方便又簡單，白領們應該多采用；塑造良好的性格對于預防神經衰弱至關重要，形成應對外界刺激良好的處理方式，面對困難，鎮靜下來慢慢處理，而不是回避。祝你健康！
2016-04-18 23:16

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就醫問藥

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什么是神經衰弱? 　　神經衰弱這一診斷名稱在我國醫務界用得頗為廣泛，但近半個世紀以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項下。我國精神病學界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經癥或焦慮癥診斷標準的病人。神經衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經癥，使本病的診斷更加困難。查看全文»

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