心理治療是主要的治療方法之一。其中，認(rèn)知治療是最常用的心理療法。認(rèn)知治療是為了讓患者了解神經(jīng)衰弱的病因、癥狀治療方法，讓他們明白神經(jīng)衰弱并不可怕。除了認(rèn)知療法外，患者還需要接受支持性療法。支持性療法主要由傾聽(tīng)、支持、解釋、保證四大部分組成。醫(yī)生通過(guò)鼓勵(lì)病人勇敢說(shuō)出自己的心里話(huà)，了解他們的內(nèi)心想法，并解釋出現(xiàn)這些癥狀的原因，最后向他們保證神經(jīng)衰弱是能夠治愈的。

你好：樹(shù)立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度。神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)。不能因?yàn)閾?dān)心失眠而提早上床，也不能因?yàn)樵缧讯?lài)在床上睡懶覺(jué)。堅(jiān)持鍛煉身體，參加文體活動(dòng)，這樣可以緩解情緒上的波動(dòng)，較好地處理好人際關(guān)系。祝你健康！