孕期左側臥較好，主要是因為能改善子宮血液循環、減輕子宮對下腔靜脈的壓迫、緩解孕婦水腫、利于胎兒獲取營養、減少孕婦心臟負擔等。 1. 改善子宮血液循環：左側臥可增加子宮胎盤的血液灌注，為胎兒提供更充足的氧氣和營養物質，促進胎兒正常發育。 2. 減輕對下腔靜脈的壓迫：隨著孕周增加，子宮增大，仰臥時易壓迫下腔靜脈，影響血液回流，左側臥能有效避免。 3. 緩解孕婦水腫：減輕下腔靜脈受壓有助于改善下肢血液回流，減少孕期常見的下肢水腫。 4. 利于胎兒獲取營養：充足的血液供應保障了胎兒營養的攝取，有助于胎兒生長。 5. 減少孕婦心臟負擔：左側臥能使心臟功能更順暢，減少心臟負擔。 總之，孕期左側臥睡姿對孕婦和胎兒都有諸多益處，但孕婦可根據自身舒適度適當調整，不必過于拘泥。

1．孕婦左側臥位能避免妊娠子宮對腎臟的壓迫，使腎臟保持充分的血流量，維持腎臟良好的功能。 2．側臥位可降低舒張壓，除了夜間側臥，白天左側臥位4小時，可預防、治療妊娠高血壓綜合征。 3．孕婦左側臥位，可以使因妊娠造成的右旋子宮復位，以減少因右旋子宮引起的胎位異常，或因胎位異常而導致的分娩異常；還可以避免妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加孕婦心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于胎兒繼續在宮內發育，減低早產率和胎兒宮內發育遲緩等并發癥。 4．側臥位可以保持人體下半身血液回流通暢，以免造成下肢、直腸和外陰的靜脈壓力增高，可預防下肢及外陰靜脈曲張、痔瘡和下肢水腫。 5．側臥位可改善子宮在骨盆入口處壓迫輸尿管，減少腎孟被動擴張、尿液儲留、尿量減少的狀況，可防止或減少水鈉儲留，以預防或減少水腫的發生。