預防肝功能異常，需要從合理飲食、規律作息、適度運動、避免濫用藥物、預防感染等方面著手。 1.合理飲食：保持均衡的飲食結構，多攝入新鮮蔬菜和水果，適量攝入優質蛋白質，如魚肉、雞肉、蛋類等。減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，避免酗酒。 2.規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，避免熬夜，讓肝臟得到充分的休息和恢復。 3.適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強身體免疫力。 4.避免濫用藥物：許多藥物可能對肝臟造成損害，如對乙酰氨基酚、他汀類降脂藥等。用藥需遵醫囑，不要自行增減藥量或隨意用藥。 5.預防感染：接種乙肝疫苗預防乙肝感染，注意個人衛生，避免感染甲肝、戊肝等病毒性肝炎。 總之，預防肝功能異常需要從生活的方方面面入手，養成良好的生活習慣和健康意識，定期進行體檢，關注肝臟健康。

肝功能異常預示肝病的發生，為了避免肝臟進一步受損，肝功能異常的患者一定要注意以上飲食禁忌，防止肝功能進一步受損。肝功能異?；颊唢嬍成蠎斪裱m量攝入蛋白質、少量脂肪、豐富的維生素的原則。生活中也要注意避免健康生活與飲食，避免肝功能異常的發生。