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心血管病人如何飲食避免失眠？

2016-03-07 09:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

心血管病人如何飲食避免失眠？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃琳主任中醫師

廣東省第二中醫院

三級甲等

心血管內科

心血管疾病患者要避免高鹽、高糖、高脂肪的飲食，盡量增加進食含維生素豐富的的水果和蔬菜，一天三餐的飯量要有所控制，特別是晚餐，不能暴飲暴食，加重胃腸道的負擔，影響睡眠，中醫有“胃不和，則夜不安”的說法，就是指的這種情況。還要注意少飲濃茶和咖啡，特別是在下午以后，以免加重失眠的程度。許多老年人都因口干渴而喝水較多，也要注意在晚上應盡量少飲，只是濕潤嘴唇即可，避免增加小便次數，而影響睡眠。
2016-03-08 09:50

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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

你好：心血管疾病患者要避免高鹽、高糖、高脂肪的飲食，盡量增加進食含維生素豐富的的水果和蔬菜，一天三餐的飯量要有所控制，特別是晚餐，不能暴飲暴食，加重胃腸道的負擔，影響睡眠，中醫有“胃不和，則夜不安”的說法，就是指的這種情況。還要注意少飲濃茶和咖啡，特別是在下午以后，以免加重失眠的程度。許多老年人都因口干渴而喝水較多，也要注意在晚上應盡量少飲，只是濕潤嘴唇即可，避免增加小便次數，而影響睡眠。祝你健康！
2016-03-08 20:26

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