常見的生育誤區包括對最佳生育年齡的誤解、忽視備孕檢查、過度依賴排卵試紙、認為孕期多吃寶寶就健康、產后急于瘦身恢復身材等。 1. 最佳生育年齡：部分人認為年齡不是問題，其實女性最佳生育年齡在 23 - 30 歲，男性在 25 - 35 歲，超過這個范圍，生育風險會增加。 2. 備孕檢查：有人覺得自己身體好就無需檢查，然而備孕檢查能提前發現潛在問題，如甲狀腺功能異常、婦科炎癥等。 3. 排卵試紙：單純依靠排卵試紙，可能會錯過準確的排卵時間，還應結合基礎體溫、宮頸黏液等綜合判斷。 4. 孕期飲食：誤以為孕期吃得越多越好，可能導致孕婦體重過度增長，增加妊娠糖尿病、高血壓風險，胎兒也可能過大。 5. 產后瘦身：產后過早、過度節食或劇烈運動瘦身，不僅影響身體恢復，還可能影響乳汁分泌。 生育是一個重要的過程，要避免這些誤區，科學備孕、懷孕和產后恢復，才能保障母嬰健康。

誤區一，既往曾有過懷孕或使性伴侶有過懷孕史，則證明生育能正常。其實臨床上很多患者為繼發不孕或不育，也就是后天對生育能影響以至不能正常生育者占有一定的比例，如既往流產過導致子宮內膜變薄，酒精考驗后精子質量一落千丈等等。 　　誤區二，男性終身具有生育能，女性生育能到絕經時才終止。其實，男性40歲后產生優質精子的能急劇下降，女性在絕經前的10～15年卵子質量已開始衰退。高齡女性卵子的周圍保護層質地已發生改變，精子穿透的機率下降或多精同時穿透的機率增加，而高齡男性精子的戰斗已明顯減弱，好多精子都累死在萬里長征的路途中。 　　誤區三，平時身體健康并注意保養則生殖系統健康。每個人的生育能存在極大的差異，臨床上常可見到卵巢早衰或者睪丸功能減退的患者，這些患者平時沒有任何不適以至耽誤病情。 　　誤區四，現代輔助生殖技術無所不能，相信金錢可以換來良好的治療結局。其實目前人工授精成功率僅有15%左右，試管嬰兒技術成功率也只有45%～50%，對于部分高齡夫婦可能無法圓夢為人父母。 　　所以，建議符合計劃生育政策且有生育需求的夫婦適時孕育，如有需要則及時尋求醫療幫助。