運動對糖尿病患者有諸多好處，包括控制血糖、改善胰島素敏感性、減輕體重、增強心肺功能、調節心理狀態等。 1.控制血糖：運動能促使肌肉攝取和利用葡萄糖，減少血糖水平。例如，快走、慢跑等有氧運動可有效降低餐后血糖。 2.改善胰島素敏感性：運動增加細胞對胰島素的反應，提高胰島素的利用效率，有助于血糖的穩定控制。 3.減輕體重：肥胖是糖尿病的重要危險因素，運動消耗熱量，減少脂肪堆積，降低糖尿病的發病風險和控制病情。 4.增強心肺功能：適當運動可增強心肺的耐力和功能，提高身體整體的健康水平。 5.調節心理狀態：運動能緩解壓力和焦慮，改善患者的心理狀況，更有利于糖尿病的管理。 總之，糖尿病患者應根據自身情況選擇合適的運動方式和運動量，持之以恒，以更好地控制病情，提高生活質量。

“生命在于運動”，適當的運動對所有人都是有益的，對糖尿病病人來講，更是重要。運動可以使血糖降低，可使胰島素的降糖作用增加。1型糖尿病患者通過運動可使胰島素的用量減少，2型糖尿病病人通過運動可使自身的胰島素功能更好地發揮作用，因而可不用降糖藥或減少降糖藥的用量。 　　對于糖尿病病人來說，適當的運動可增加機體組織對胰島素的敏感性，從而使血中葡萄糖被肌肉組織的利用增加，使血糖降低。有些病人，用運動鍛煉配合飲食治療，甚至可以使血糖穩定在正常水平。即使中、重度的糖尿病患只要恰當地進行運動，也有利于病情改善。