外周性早熟的預防，需要從飲食、環境、運動、睡眠、心理等方面入手。 1. 飲食：避免孩子過多攝入含激素的食物，如蜂王漿、反季節水果、油炸食品等。 2. 環境：減少孩子接觸塑料制品中的類雌激素物質，少用含雙酚 A 的塑料制品。 3. 運動：鼓勵孩子每天進行適量的戶外運動，如跳繩、跑步、游泳等，有助于增強體質。 4. 睡眠：保證孩子有充足且規律的睡眠，每晚應睡足 8 - 10 小時，有利于生長激素分泌。 5. 心理：關注孩子的心理健康，避免其過早接觸成人內容，減少心理刺激。 總之，預防外周性早熟需要家長在孩子的日常生活中多方面留意，為孩子營造健康的成長環境。

外周性早熟的發生與現代人的飲食習慣密切相關，已有研究表明，兒童喜好食用禽類肉和反季節水果、蔬菜，或長期服用補品，都有可能造成性早熟。像蜂王漿等滋補品或某些保健品，雖然能滋養身體、健腦益智，但也有可能會導致部分兒童出現性早熟現象；此外，喜食肉食和反季節水果也可能會被其中殘留的激素類成分“謀害”。據報道，目前一些畜產品、淡水產品的養殖都在飼料中添加某些類激素樣的成分，一些反季節水果的種植也會加入此類成分“助長”。兒童特別是還未進入青春期的女孩，應盡量不要大量常吃此類食品，尤其是繁殖速度過快的雞、鴨等，這些食品中可能含有的雌激素的潛在危害可擾亂人體內分泌平衡，導致性早熟。同時，還應讓孩子遠離含有機氯的殺蟲劑和重金屬，不要吃發霉的谷物，這些物質都屬于環境類雌激素，會影響人體內分泌平衡，導致性激素紊亂。