當然，避免卵巢的早衰，還得從預防開始： 1）保持良好的睡眠，學會調節情緒和釋放壓力，防止不良情緒干擾女性內分泌功能和免疫系統，降低機體的抗病能力； 2）注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物及多喝牛奶、多吃魚蝦等富含蛋白質的食物，避免過多飲用咖啡、濃茶或酒等。 3）每天堅持適量的運動，適當控制體重； 4）掌握科學的避孕方法，避免不必要的人工流產； 5）重視月經的改變及卵巢早衰的先兆，一旦出現卵巢早衰的癥狀時，應及時到醫院請專業的醫生進行診治，并積極配合醫生的治療。

你好，目前卵巢早衰的病因仍然不十分清楚，一般認為與卵巢自身抗體等免疫因素，外源性化學物質損傷，如重金屬，化療藥物，或苯，或甲醛等.臨床發現部分卵巢早衰與多囊卵巢綜合征有一定關系，多囊卵巢綜合征部分病例當卵巢資源大量消耗時，也可以出現早衰癥狀.因此，患者在治療卵巢早衰，需根據自身情況，科學治療，這樣治療成功的概率還是較大的。如果還有疑問或者平常需要一些指導建議的可以添加微信號scsz120com進行了解，祝健康！

您好，女性要想遠離卵巢早衰首先要注意多休息，保持良好的睡眠，學會調節情緒和釋放壓力，合理飲食，適當控制體重；避免不必要的人工流產。祝您健康。