梅雨天氣濕度大、霉菌滋生，易導致鼻炎加重?？赏ㄟ^保持環境清潔、注意鼻腔護理、合理飲食、適當鍛煉、規律作息等來預防。 1.保持環境清潔：定期打掃房間，尤其是角落，減少霉菌滋生。使用除濕器降低室內濕度，保持在 40% - 60% 之間。 2.注意鼻腔護理：每天用生理鹽水沖洗鼻腔，清除鼻腔內的分泌物和過敏原。 3.合理飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，補充維生素和礦物質。 4.適當鍛煉：增強體質，如慢跑、游泳等，但要避免過度勞累。 5.規律作息：保證充足的睡眠，有利于提高免疫力，避免鼻炎發作。 6.避免接觸過敏原：出門佩戴口罩，減少花粉、灰塵等過敏原的吸入。 總之，在梅雨天氣，鼻炎患者要更加注意自身的防護和保養，以減少鼻炎加重的風險。如果鼻炎癥狀加重，應及時就醫。

梅雨天氣必須戴口罩，或者去空氣好一點、干燥一點的地方‘避風頭’，梁國祥說。據了解，近年來出現一種叫“候鳥族”的群體，這種群體的人常常為了躲避不喜歡的季節而東奔西走。沒條件的時候，盡量戴上口罩；有條件的時候，可以去北方住一段時間，等梅雨天過去。過敏性鼻炎患者平時也要及時留意天氣變化，只要發現天氣晴朗有陽光，就抓緊時間開窗通通風，曬曬被，讓空氣流動，也是有好處的。