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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘集陽 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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在起床習慣上，要有良好的入睡和起床的習慣，比如說要有比較科學的晝夜睡眠節律，無論是工作日還是周末休息都必須堅持，尤其休息日的時候，很多人怕睡不著而入睡早，或者想睡多點就賴床，這些都會擾亂睡眠節律。
2016-04-03 23:44
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好，在起床習慣上，要有良好的入睡和起床的習慣，比如說要有比較科學的晝夜睡眠節律，無論是工作日還是周末休息都必須堅持，尤其休息日的時候，很多人怕睡不著而入睡早，或者想睡多點就賴床，這些都會擾亂睡眠節律。
2016-04-04 07:49
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