亚洲欧美日韩中文字幕一区二区三区,亚洲精品一区二区卡,国产免费观看a大片的网站

即問即答

運動降糖時需注意哪些方面？

2024-10-10 17:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病： 2型糖尿病

問題：

運動降糖有沒有啥需要注意的？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

運動降糖需要注意運動類型、運動時間、運動強度、運動頻率以及自身身體狀況等。 1.運動類型：選擇適合自己的運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳等。 2.運動時間：每次運動 30 分鐘以上，以達到較好的降糖效果，但不宜過長，避免疲勞。 3.運動強度：根據個人體能，以微微出汗、呼吸加快但仍能正常交流為宜。 4.運動頻率：每周至少運動 5 次。 5.自身身體狀況：若有糖尿病并發癥，如視網膜病變、足部潰瘍等，需在醫生指導下選擇合適的運動。運動前要做好熱身，運動后進行放松。總之，運動降糖要科學合理，根據自身情況制定運動計劃，并定期監測血糖，如有不適及時就醫。
2024-10-10 19:32

咨詢相關醫生
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳燕銘主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

運動前要做好充分準備，要熱身，否則容易出現危險；運動后要學會放松。運動時間一般在餐后1~2小時為宜；運動也不是什么運動都有利于健康，有氧運動可以消耗葡萄糖、動員脂肪、刺激心肺，是最好的運動選擇。
2024-10-11 00:04

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是2型糖尿病? 　　2型糖尿病：由于胰島β細胞分泌胰島素不足或靶細胞對胰島素不敏感(胰島素抵抗)所致，亦稱非胰島素依賴性糖尿病( nomnsulin-depend-ent diabetes mellitus，NIDDM);　在糖尿病患者中，Ⅱ型糖尿病所占的比例約為95%。臨床觀察胰島素抵抗普遍存在于Ⅱ型糖尿病中，高達90%左右。查看全文»

疾病癥狀：消瘦多尿

推薦醫生 更多»