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2016-08-03 19:24 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病人怎樣確定合適的運動頻率？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

嚴晉華主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

糖尿病患者的運動頻率很重要，關系到血糖控制和身體健康。不合適的運動頻率可能影響病情，必要時需就醫咨詢。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.每天堅持運動是較為理想的狀態，有助于穩定血糖。
2.至少保證每周5次運動，能較好地發揮運動效果。
3.每周4-5次運動也是可行的，但效果可能稍遜。
4.若每周運動少于3次，可能難以達到預期的血糖控制目標。
5.運動頻率應根據個人身體狀況和病情調整，避免過度疲勞。
總之，糖尿病患者要根據自身情況選擇合適的運動頻率，持之以恒，以幫助控制血糖，提高生活質量。
2016-08-04 09:07

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回答2
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

您好，最好每天堅持，至少每周5次，或每周4-5次。一周一次，運動效果不蓄積，肌肉痛和疲勞每次發生，易發生傷害事故；一般患者每周運動至少2～3次；有運動習慣者，最好天天堅持運動。
2016-08-04 14:12

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