雙親都是糖尿病患者，預防糖尿病需從生活方式、飲食、運動、定期檢查、控制體重等方面入手。 1.生活方式：保持規律作息，避免熬夜，減輕精神壓力，防止長期焦慮、緊張等不良情緒。 2.飲食：控制總熱量攝入，均衡飲食。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練。 4.定期檢查：每年進行血糖檢測，包括空腹血糖和餐后 2 小時血糖，以及糖化血紅蛋白等。 5.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，避免肥胖和超重。 總之，預防糖尿病需要長期堅持健康的生活方式，密切關注身體變化，定期檢查，早發現早干預。

糖尿病是一種遺傳傾向很明顯的疾病，此病是由遺傳因素與社會環境因素共同作用而發生的。其中的一種原發性糖尿病是遺傳性代謝病由此可見，糖尿病患者的子女確實應比一般人更要加強預防本病肥胖也是糖尿病的易感因素。　　正因為以上的原因，所以應加強體育鍛煉，適當限制飲食(減少攝入的總熱量)，逐步地把體重降至正常水平。同時，應養成多吃蔬菜、豆制品和少吃甜食的飲食習慣，經常運動，生活規律，情緒穩定，勞逸結合，有助于預防糖尿病的發生。另外，應定期體檢，測血糖，以便做到早發現、早治療，以提高治愈率。