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糖尿病人運動時候，如何做能讓自己更安全？

2016-03-11 12:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病人運動時候，如何做能讓自己更安全？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉娟副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

您好，糖尿病人運動時候一定要按照年齡，體質(zhì)狀態(tài)進行選擇運動方式確保自身安全。年齡較大、體質(zhì)較差的糖尿病患者宜進行運動強度小的運動，如散步；身體條件較好、無心血管疾病的糖尿病患者，則可采用運動強度中等偏高的運動如健身跑。此外廣播體操、球類運動、拳、廣場舞等都是很好的運動方式。
2016-03-13 07:52

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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周佩如主任護師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

健康管理中心

糖尿病人運動安全指引：　　（）在開始運動前先請教您的醫(yī)生。　　（2）應(yīng)把測試血糖結(jié)合在您的運動計劃內(nèi)。　　（3）當(dāng)您進行戶外運動時，緊記攜帶注明您是糖尿病人和載有一些應(yīng)變措施的卡片。　　（4）隨身攜帶一些應(yīng)急小食，運動中當(dāng)您感到血糖過低時可隨時進食補充糖分。　　（5）對運動量應(yīng)有充分認識，切勿超越醫(yī)生為你所定的限制。如果你除了糖尿病還有其他疾病的病例，例如：心臟病等，那么應(yīng)避免或停止某些活動。運動基本上是對你的身體有益的。但如做的不當(dāng)，它亦可成為傷害身體的工具。
2016-03-12 22:48

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