膽固醇高的危害較多，包括增加心血管疾病風險、影響肝臟功能、引發糖尿病、導致肥胖、誘發腎衰竭等。 1.增加心血管疾病風險：膽固醇過高易在血管壁沉積，形成動脈粥樣硬化斑塊，使血管狹窄，增加冠心病、心肌梗死、腦卒中等心血管疾病的發生幾率。 2.影響肝臟功能：過多的膽固醇會加重肝臟代謝負擔，可能導致脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病。 3.引發糖尿病：膽固醇異常可影響胰島素的正常功能，增加糖尿病的發病風險。 4.導致肥胖：膽固醇高可能影響脂肪代謝，促使脂肪在體內堆積，進而引發肥胖。 5.誘發腎衰竭：膽固醇沉積在腎臟血管，會影響腎臟的血液供應和正常功能，嚴重時可導致腎衰竭。 總之，膽固醇高對健康危害極大。一旦發現膽固醇升高，應及時調整飲食結構，增加運動，并在醫生指導下進行治療。

膽固醇有兩種。高密度的膽固醇是越高越好，而我們所指的膽固醇高指的是低密度的膽固醇偏高。而低密度膽固醇高則會產生粥樣斑塊，導致血管閉塞，血管閉塞意味著該血管供應的器官將發生功能方面的問題。比如中風、心肌梗塞、腎衰竭等。　　 　　膽固醇增高超過一定的范圍，需進行積極的生活方式改變及運動治療來降低膽固醇水平，比如進行有氧運動可幫助我們提高好的膽固醇含量、降低壞的膽固醇含量，如游泳、跳健身操、快步走及慢跑等。飲食控制可以一定程度地降低膽固醇水平，比如盡量少攝入紅肉、海鮮、內臟等膽固醇高的食物。