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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉穎琳 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科圍產(chǎn)專科
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練快速收縮的動(dòng)作就是鍛煉肌肉阻力,讓尿不那么容易流出來。動(dòng)作頻率大概20到30個(gè)一組,每天練20到30分鐘左右,一天練兩次。
2016-03-26 06:32
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網(wǎng)友 匿名追問:2018-10-30 09:33
不需要做什么規(guī)定運(yùn)動(dòng)嗎
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馬德乾醫(yī)生對(duì)該追問進(jìn)行回答:2018-10-30 10:30
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馬德乾 住院醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
0 0 -
平時(shí)注意多做提肛運(yùn)動(dòng)有助于您疾病的恢復(fù),平時(shí)還要注意避免辛辣飲食,做好保養(yǎng)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好:練習(xí)快速收縮肛門,每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右,持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán),預(yù)防痔瘡等肛周疾病,在下列時(shí)間堅(jiān)持提肛療效會(huì)更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后緊接著提肛16次;干重體力活時(shí)也要注意提肛;性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時(shí)必須要用力,提肛之后最好馬上排便。
2016-03-26 12:47
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追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答
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