選擇適合自身的避孕方式需要綜合考慮個人健康狀況、生活方式、生育計劃、年齡以及伴侶情況等。 1.個人健康狀況：如果存在心血管疾病等基礎病，可能不適合使用復方口服避孕藥，而更適合使用避孕套。 2.生活方式：性生活頻率較高的，宮內節育器或皮下埋植劑可能更方便；不規律的，避孕套或緊急避孕藥更合適。 3.生育計劃：短期內有生育打算的，避孕套或短效避孕藥為宜；長期無生育需求的，可選擇宮內節育器、結扎等。 4.年齡：青少年宜選擇避孕套；中年女性如無禁忌，可考慮宮內節育器。 5.伴侶情況：若伴侶不愿配合使用避孕套，女性可選擇適合自己的其他避孕方法。 總之，選擇避孕方式要綜合多方面因素，建議咨詢醫生，以獲取最適合自己的避孕建議。

避孕有多種方式，一種是藥物避孕，包括口服藥物、皮下埋植和肌肉注射等;另一種是工具避孕，包括節育環、避孕套和一些有殺精作用的子宮頸帽等;還有就是結扎手術。這些方法各有其優缺點，比如皮下埋植避孕藥，埋植一次可以避孕3-5年，可以說很長效，也比較省事，但是避孕藥物都是屬于激素類的，不是每人都可以使用，它有一些禁忌癥，另外一些短效避孕藥也容易出現漏服的情況影響避孕效果;工具避孕，像避孕套，基本沒有副作用，但是每次使用比較麻煩;結扎術是可以實現終身避孕，但是這是一種不可逆的避孕方法，所以對沒有生育過或者還想再生育的女性是不適合的。