聽 MP3 導致的聽力受損是否能恢復，取決于聽力受損的程度、持續時間、個體差異以及后續的保護措施等。一般來說，輕度且短期的損傷，通過積極治療和保護有可能恢復，但嚴重或長期的損傷恢復較困難。 1. 損傷程度：輕度損傷，內耳毛細胞功能可能只是暫時受影響，有恢復機會。嚴重損傷，毛細胞大量死亡或結構破壞，恢復難度大。 2. 持續時間：短期的高強度聲音刺激，及時停止并治療，恢復可能性較大。長期持續的損傷，恢復幾率降低。 3. 個體差異：有些人的耳部自我修復能力較強，恢復的可能性相對高。 4. 后續保護：停止繼續損傷行為，避免噪音環境，注意耳部休息，有助于恢復。 5. 治療干預：如使用改善耳部血液循環的藥物，如銀杏葉提取物、甲鈷胺、維生素 B12 等，能促進恢復。 總之，聽 MP3 造成的聽力受損恢復情況因人而異。一旦發現聽力下降，應盡快就醫，采取有效措施，以爭取更好的恢復效果。

隨著MP3播放器、音樂手機的流行，隨身聽音樂已經成為一種時尚潮流。然而，耳科專家提醒：戴著耳機聽音樂，當聲音超過75分貝超過半小時，可引起暫時性聽力下降；日積月累，可造成永久性聽力下降，聽力將無法恢復?！　÷犃ΤＴ谶^強音樂聲中受損　　在嘈雜喧鬧的場合，我們會不自覺地將MP3播放器的音量調大，而超過75分貝的聲音刺激將導致耳蝸的功能單位——毛細胞受損，造成暫時性聽力損傷?！　∮谰眯月犃p傷不可恢復　　長期戴耳機聽MP3音樂不僅會有耳鳴等癥狀，還會造成永久性聽力損傷。據歐盟公布的一份調研報告顯示，如果每天以超過79分貝的高音量聽MP3一個小時，持續5年之后就有可能導致永久性聽力下降?！　⊥ǔ簳r性的聽力損傷可恢復，但當聽力發生漸進性下降，從暫時性的聽力疲勞發展成為永久性的聽力損傷就沒有辦法恢復聽力了?！　÷犚魳芬惨Ｗo耳朵　　人的耳朵在聽到高分貝的聲音時，自我保護機制啟動，耳內肌肉調節，讓聲音對內耳的損傷變小，但是這種自我保護作用有限。所以，戴耳機聽MP3音樂時，一定要學會保護耳朵?！　＜医ㄗh　　1、戴耳機聽音樂，每半小時后至少要讓耳朵休息10分鐘，不要讓持續的、高分貝的音樂聲傷害你的耳朵?！　?、在嘈雜的環境中，比如在公車、地鐵、馬路上，盡量避免戴著耳機聽音樂，因為人們此時會不自覺調大音量，造成更高分貝的沖擊。