選擇適合自己的避孕方式，需綜合考慮個人健康狀況、性生活頻率、生育計劃、年齡以及對避孕方法的接受程度等。 1.個人健康狀況：如果存在心血管疾病等基礎病，可能不適合使用含雌激素的避孕藥。 2.性生活頻率：頻繁性生活者，避孕套或宮內節育器可能更合適。 3.生育計劃：短期內無生育打算，宮內節育器、皮下埋植避孕劑是較好選擇。 4.年齡：年輕未生育者，避孕套較優；已生育的中年女性，宮內節育器可行。 5.對避孕方法的接受程度：有些人可能對宮內節育器置入有心理抵觸，那可選擇口服避孕藥。 總之，選擇避孕方式要綜合多方面因素，必要時咨詢醫生，以確保避孕效果和自身健康。

避孕有多種方式，一種是藥物避孕，包括口服藥物、皮下埋植和肌肉注射等；另一種是工具避孕，包括節育環、避孕套和一些有殺精作用的子宮頸帽等；還有就是結扎手術。這些方法各有其優缺點，比如皮下埋植避孕藥，埋植一次可以避孕3-5年，可以說很長效，也比較省事，但是避孕藥物都是屬于激素類的，不是每人都可以使用，它有一些禁忌癥，另外一些短效避孕藥也容易出現漏服的情況影響避孕效果；工具避孕，像避孕套，基本沒有副作用，但是每次使用比較麻煩；結扎術是可以實現終身避孕，但是這是一種不可逆的避孕方法，所以對沒有生育過或者還想再生育的女性是不適合的。