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龍目恒 主任醫師
武警廣東省總隊醫院
三級甲等
耳鼻喉中心
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戒煙時，煙民總會覺得身心難熬，這時也可以通過喝茶，去緩解這種不適應，四季適宜的菊花茶，夏天適宜的綠茶，冬天適宜的紅茶，都是對戒煙有好的幫助，在菊花茶中加入麥冬、羅漢果和田七花，對戒煙時滋養身體有好處。菊花清熱解毒，麥冬潤肺、羅漢果止咳祛痰、田七花就是活血祛瘀，尤其是常年因吸煙患上咽炎的人，就更有好處。中醫針灸和按摩，也能幫助戒煙。經常鍛煉身體，如打打拳、散布等，也能讓戒煙時的人身心健康。
2016-03-19 21:57
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好：健康戒煙要改變壞境。抽煙的環境是他們需要盡量避免的——比如投入工作。而進入的時候，他們應該依靠零嘴來克制。再然后，大量運動，特別是跑步，很適合他們——當想要吸煙的時候，不妨邁大步在操場上跑幾圈。可以盡去大口呼氣，想象著把自己體內的煙毒吐出去。同時，參加鍛煉也對自身有好處。
2016-03-20 21:42
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