神經(jīng)性耳鳴是可以預(yù)防以及避免的，如果出現(xiàn)輕微耳鳴現(xiàn)象，應(yīng)該要注意日常的用耳衛(wèi)生。配合上適當(dāng)?shù)娘嬍常梢愿玫谋Ｗo(hù)聽(tīng)。平時(shí)應(yīng)多進(jìn)食豐富鐵質(zhì)、鋅質(zhì)以及具活血功效的食物，有助緩解耳鳴情況.

你好： 神經(jīng)性耳鳴患者可以多吃一些含鐵量比較豐富的食物，比如說(shuō)：豬肝、羊肝;動(dòng)物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。它們可以在一定程度上治療神經(jīng)性耳鳴患者的病情。 要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些富含鎂和鈣的食物，例如說(shuō)：黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧、鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚(yú)湯、水果、新鮮蔬菜以及動(dòng)物內(nèi)臟和粗糧等等食物，它們可以有效的改善患者的病情。神經(jīng)性耳鳴患者也可以適宜的多吃一些含B胡蘿卜素和維生素A豐富的食物，諸如說(shuō)：胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚(yú)肝油等，這些食物不僅可以為神經(jīng)性耳鳴患者的身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)，還能夠一定程度的減輕患者的癥狀。